Лето заканчивается, приближается начало учебного года. Во многих семьях - это пора радостных ожиданий, надежд, приятных хлопот и переживаний.
Но наряду с положительными эмоциями начало каждого учебного года создает стрессовые ситуации для детей и родителей. Смена статуса для первоклашек, новые учителя, новые требования, снова домашние задания и ... отметки!
Хотите знать, что нужно, чтобы новый учебный год начался для вашего ребенка как можно лучше и проще?
Несколько простых советов:
1. Начните готовиться уже сейчас. Переводите ребенка на рабочий режим дня. Пусть он с каждый днем чуть раньше ложится спать.
2. Если вы идете не в 1 класс, постарайтесь вспомнить буквы! 
Чтобы ваш малыш не боялся, что все забыл.
3. Успокойте ребенка! Все время говорите ему, что все будет хорошо, что он вырос, поумнел, и все у него получится! (А еще лучше сказать, что вы ему во всем поможете!)
Не забудьте о заповедях первоклассника. Хотя подходят они не только первоклассникам!
А сейчас подробне о том, о чем в суете многие забывают - о правильном питании!
Сегодня спросим врача-диетолога, кандидата медицинских наук, Марию Сергеевну Павлючкову, как нужно организовать питание школьника.
Вот что она говорит:
"С возвращением в школу приходит конец теплым и ленивым летним денькам и обилию фруктов и овощей, растущих у Вас в саду или заполняющих прилавки зеленщиков. С приближением зимы у нас всё меньше возможности радоваться солнцу и получать необходимый заряд жизненной энергии.
Именно тогда самое время позаботиться о том, чтобы Ваш ребенок получал достаточно питательных веществ для правильного физического и психологического развития. В этом Вам помогут различные витамины, которые дополнят и сбалансируют диету ребенка.
Не забывайте, что ранние годы наиболее важны для физического развития детей. Правильное питание обеспечит здоровый и хороший старт нового учебного года.
Очень важное значение для растущего организма имеют витамины группы В, эти витамины принимают активное участие в регуляции обмена веществ, особенно белкового, и функций жизненно важных органов и систем, в частности центральной и кроветворной системы и др.
Найдите так же хорошие биологически активные добавки, которые будут источником витамина С. Он повысит сопротивляемость имунной системы.
Минеральные вещества – совершенно необходимые составные части пищи. Недостаточность их в питании может вызвать различные заболевания. Повышенная потребность в них связана с процессами роста и развития организма, который требует систематического поступления необходимого количества минеральных солей с пищей.
Например, кальций полезен для костей и зубов, а магний поддерживает нервную и мышечную системы. Пищевые добавки с кальцием рекомендованы детям, которые употребляют недостаточно молочных продуктов или страдают их непереносимостью.
Знаете ли Вы, что между 7 и 12 годами ребенок может вырасти на 50 см и удвоить свой вес? Каждое утро убеждайтесь, что ребенок получает достаточно питательных веществ для роста и развития".
